クラスの内容
ヨガが初めての方から、経験者の方まで、どなたでもご参加頂けます。難しいポーズはありません。
前半では、こりやこわばりを解いていくために、満遍なく体を動かします。後半では、体の疲れだけではなく、頭の中の疲れもとるために、自分の内側に集中していく「動かないヨガ（リストラティブヨガ）」を取り入れていきます。
クラスの詳細
| 第１金曜 第３金曜 | 10:30〜11:30 | 月謝￥3,240（月２回） |
お申込み
場所
「コープさっぽろ しんどう文化教室」札幌市東区伏古１１条３丁目1-45 コープさっぽろ新道店２階
ホームセンター・ドラッグストア隣接／大型駐車場あり
持ち物や服装について
ヨガマットは不要です。あとは必要に応じて、飲み物やタオルなどです。
動きやすい服装であれば、なんでも構いません。Ｔシャツやジャージなど、ヨガウェアなどでなくても大丈夫です。着替えスペースもあります。