リストラティブヨガ in 中央区民センター→【オンラインに変更】
(5/1追記)
本イベントは、会場が使えなくなってしまった為、zoomアプリを使用したオンライン開催へ変更いたします
【変更内容】
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●会場
「中央区民センター」→「オンラインzoomアプリ使用」
●お申込み先
「空と大地のヨガまたは近添和実」→ 「mana hana yoga education」(https://mana-hana.com/info/6246)
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※オンラインに変更になったため、ご自宅からのご参加が可能になりました。
※自宅にあるものでも十分に身体が楽になる、呼吸が広がる、心が緩んでいくアイディアをお伝えします。
※自宅にあるものを使って、必要な時にご自身でも生かして頂くことができます。
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頭の中、疲れていませんか？
気持ちの余裕が、少なくなっていませんか？
「リストラティブヨガ」とは、ブランケットや大きなクッションに身をゆだねて、心身の緊張をじっくりゆっくりほどいていくヨガです。
積極的に動くいつものヨガとは違い、クッションなどを使って楽な体勢をとっていきます。
少しだけ背中を丸めたりカーブさせたりしているので、呼吸が深まり、血流やリンパの流れが促され、神経系におだやかに働きかけることができるのです。
そのおだやかな働きかけによって、慌ただしかった脳の働きが鎮まり、身体だけじゃなく、頭の中と心が休まる、休息のためのヨガです。
いつものヨガのように運動するわけではないので、ケガや病気の回復期にある方、体力に自信がない方、高齢の方、妊娠中の方でも安全に安心してご参加いただけます。
ご自身はもちろん、疲れている家族や友人へのプレゼントとしてのご利用も、ご好評いただいています。
ぜひ、ディープリラクゼーションを味わいにいらしてください。
こんな方におすすめです
・なんとなく元気がでない、気力が落ちている
・いつも何かに追われるようで気持ちが休まらない
・強い緊張やストレスを抱えている
・頭の中が忙しい
・疲れをリセットしたい
・真面目で頑張り過ぎる
・休みたいのに休めない
・睡眠の質が悪い
・日頃から疲れが取れない
・消化不良や膨満感、便秘、生理不順、更年期の症状、不定愁訴などに悩まされている
・病気や怪我の回復途中
クラスの詳細
2020/5/10（日）
◆クラス① 10:00～11:00 定員６名
◆クラス② 13:00～14:00 定員６名
◆クラス③ 15:00～16:00 定員６名
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【参加費】
１クラス 2500円
詳細とお申込み
オンラインへの変更に伴い、お申込み窓口が変わりました。
◆詳細・予約は下記リンクからお願いいたします。
https://mana-hana.com/info/6246
※クレジットカード決済など事前のお支払いになります。
※zoomアプリの使い方などご質問あれば、お気軽にお問い合わせください。