満月の夜、電灯をつけずにヨガをしましょう
電灯をつけずに、月のあかりのみでヨガをします。
この日は満月なので、空が晴れれば、月のあかりが思いのほか明るいのだと感じることができるでしょう。
曇っていたら、普段はあまり感じる機会がない、夜の帳が下りた世界の中に身を置く感覚になるかもしれません。
普段のヨガでは、どうしても、ポーズの形が気になったり、目で見て考えてしまうことが多い私たち。月あかりのヨガでは、視界に頼りすぎず、自分の身体を感じながら動いてみましょう。
※外ヨガではありません。外が見える大きな窓のある部屋で行います。
ヨガは、ベーシックな内容で、まんべんなく動き、最後はリラックスできる時間をたっぷりとります。ヨガ初めての方にもオススメです。
月あかりのヨガの詳細
2021/5/26(水) 19:30〜20:30
料金￥1,500-
持ち物と服装について
持ち物:
ヨガマット、必要であれば飲み物やタオル
服装:
動きやすい服装であれば、なんでも構いません。Ｔシャツやジャージなど、ヨガウェアなどでなくても大丈夫です。着替えスペースもあります。
クラスの最後にリラックスの時間をとります。体が冷えやすい方は、暖かい靴下などをお持ちいただくと、最後まで居心地良く過ごせると思います。