今年一年がんばった自分を、労わる時間を作りませんか？
動かないヨガ・休息のためのヨガ「リストラティブヨガ 」と、
音と空間の響きで心身を包み込む「クリスタルボウルの生演奏」。
極上の休息とリフレッシュを味わう時間で、今年一年、がんばった自分を労いませんか？
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クリスタルボウルとは、水晶で作られた「おりん」のような形をした楽器です。
演奏は、大小様々なサイズを同時に鳴らし、幾つもの音色を重ねていきます。
響き合う独特の音色には、緊張を和らげてくれる作用があり、重なり合う音の振動は、空間を震わせて人の体にも伝わり、血流を改善する働きがあるとされるため、クリスタルボウルは、海外では音楽療法としても利用されています。
今回は生演奏なので、音そのものを聴くだけでなく、空間を震わせる音の響きを、体で味わって頂けると思います。
耳で聴くのではなく、音を浴びる。
クリスタルボウルが、癒しの楽器と呼ばれる理由を、ぜひ体感してください。
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できるだけリラックスした状態でクリスタルボウルを聴いてもらうために、今回は、脳と神経を休める「動かないヨガ（正式にはリストラティブヨガと言います）」と、組み合わせています。
「リストラティブヨガ」とは、ブランケットや大きなクッションに身をゆだねて、心身の緊張をじっくりゆっくりほどいていくヨガで、積極的に動く、いつものヨガとは全く違います。
リストラティブヨガでは、クッションなどを使って楽な体勢をとりますが、体の向きや手足の置き場所をサポートして、ほんの少しだけ、姿勢をコントロールしています。
この「楽だけどサポートされている体勢」により、呼吸が深まり、血流やリンパの流れが促され、神経におだやかに働きかけることができるのです。
おだやかな働きかけは、慌ただしかった脳の働きを鎮め、身体だけじゃなく、頭の中と心を休めてくれます。
リストラティブヨガは、まさに休息のためのヨガなのです。
いつものヨガのように運動するわけではないので、お疲れの方、ケガや病気の回復期にある方、体力に自信がない方、高齢の方、妊娠中の方でも安心してご参加いただけます。
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動かないヨガ、リストラティブヨガで脳と神経を休めながら、クリスタルボウルの生演奏を聴く。
ぜひ、より深いリラクゼーションの時間で、一年の疲れを手放しにいらしてください。
クリスタルボウルの演奏
さとやん
クリスタルボウルだけでなく、色彩やアートも扱うセラピスト。野草を取り入れた暮らしを提案する緑のコンサルタントでもあります。
動かないヨガ＋クリスタルボウル生演奏の詳細
日にち:
2022/12/25(日)
時間:
15:00～16:00（60分）
料金:
4,000円
持ち物:
特になし
服装:
締め付けの少ない、楽な服装でお越しください。動きがほとんどないヨガなので、肌の露出が少ない恰好で、楽な靴下を履いたままがおすすめです。(着替えも可)
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