日の出に向けて、移り変わる空の色を眺めながら、ゆったりとしたヨガをしましょう
寒い日が続いていますが、日中の日差しは、少しづつ暖かく感じられるようになりました。
これからますます太陽の力強さを感じられるようになっていく、この季節、早起きをして、朝日を浴びてみませんか？
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３月20日（水祝）は、春分の日。雪の名残はありますが、春の気配を感じて始める頃です。
12月の冬至の頃が、夜がもっとも長い季節で、そこから少しづつ、夜は短くなってゆき、春分の日は、夜と昼の長さが同じになる日です。
そんな季節の節目ともなる春分の日の朝日を待ちながら、これからどんどん長くなっていく日中の時間を元気にすごしていきたいという願いを込めて、ゆったりとしたヨガをしましょう。
一緒に、変わりゆく季節を喜ぶ生き方をしてみませんか？
「空と大地の、朝ヨガ」の詳細
日にち:
2024/3/20（水祝）
時間:
4:30～5:45（日の出の時間に合わせています）
料金:
¥1,500-
持ち物:
あればヨガマット、必要であれば飲み物やタオル
ヨガについて
秋の朝ヨガは外で行いましたが、さすがに外はまだ雪景色なので、今回は室内で行います。
大きな窓がある部屋で行うので、徐々に明るくなっていく外の様子がよく見えます。
日の出に向けて、移り変わる空の色を眺めながら、ゆったりとしたヨガをしましょう。
ヨガ初心者の方も、楽な気持ちでご参加ください。
朝日について
春分の日の札幌の日の出時刻は、だいたい朝5:30頃です。
ヨガは、4:30のうす暗い景色からスタートし、日の出直前の5:30頃に終了します。
シャバーサナ（仰向けでリラックスするポーズ）または、座った姿勢での瞑想から、ゆっくりと目を開ける頃、太陽が昇る様子が見られる予定です。
お申込みについて
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