今年一年、がんばった自分を労いませんか？
「動かないヨガ＝リストラティブヨガ」とは、ブランケットや大きなクッションに身をゆだねて、心身の緊張をじっくりゆっくりほどいていくヨガで、積極的に動くいつものヨガとは少し違います。
リストラティブヨガでは、クッションを使って楽な体制をとりますが、少しだけ背中を丸めたりカーブさせたりしているので、呼吸が深まり、血流やリンパの流れが促され、神経系におだやかに働きかけることができるのです。
そのおだやかな働きかけによって、慌ただしかった脳の働きが鎮まり、身体だけじゃなく、頭の中と心が休まる、まさに休息のためのヨガなのです。
いつものヨガのように運動するわけではないので、お疲れの方、ケガや病気の回復期にある方、体力に自信がない方、高齢の方、妊娠中の方でも安全に安心してご参加いただけます。
ご自身はもちろん、疲れている家族や友人へのプレゼントとしてのご利用も、ご好評いただいています。
ぜひ、一年の疲れを手放しにいらしてくださいね。
動かないヨガ・休息のためのヨガ「リストラティブヨガ 」
日にち:
2021/12/29（水）
時間:
10:30～12:00（90分）
料金:
2,000円
持ち物と服装について
持ち物:
ヨガマット、必要であれば飲み物やタオル
服装:
締め付けの少ない、楽な服装でお越しください。
動きがほとんどないヨガなので、肌の露出が少ない恰好で、楽な靴下を履いたままがおすすめです。(着替えも可)
お申込みについて
ご予約が必要です。こちらのお問い合わせフォームより、お申込みをお願い致します。