裸足力をUPしよう！
ワラーチとは「メキシコの峡谷に住むララムリという民族の履いているサンダル」で、今回は「マンサンダル」というタイプのワラーチを作ります。
※正確に言うとマンサンダルはワラーチではないのですが、その辺りは講座の中でお話します！
ララムリの人々は、「走る民族」や「世界一長距離走が得意な民族」と呼ばれることもあるほど、走ることが大好きなのだそう。
走ることが生活の一部で、古タイヤで作った靴底を、革紐で結んだだけのサンダルで、岩場や山岳地帯を、誰よりも速く走れるのだとか。
そんな話を聞くと、「転ばないの？足の裏や、膝や腰が痛くなりそう！」なんて思いますが、彼らにはそういったトラブルはあまりないそうです。
なぜなら、人間の足には、凸凹に対応してバランスをとったり、快適に歩いたり走ったりするための機能が、もともと備わっているから。
究極にシンプルなサンダルであるワラーチは、その足の機能を邪魔しないので、幼い頃からワラーチで走っているララムリの人々は、”自分の足で走るための足の使い方”を知っているのだということです。
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さて、物心ついた時から靴を履いてきた私たちには、”靴で歩くための歩き方”が、身についています。
着地の衝撃を和らげるクッションや、足を軽く速く動かすための反発材など、靴の機能を活用して快適に歩くための歩き方です。
でも本来は、私たちだって、ララムリの人たちのように、”自分の足の機能で歩く・走る”ことも、出来るはず。
もちろん、靴での歩き方に慣れている私たちが、すぐにワラーチを履きこなすことは難しいでしょう。
裸足での歩き方、走り方が身につくまでは、ワラーチの良さを感じにくいかもしれません。
それでもきっと、自分の足で大地を踏みしめるという、靴では味わえない感覚は、本来の自分の体を思い出させてくれると思います。
自分の足に合ったワラーチを作り、この夏は、自分の足で大地を踏みしめて歩いたり走ったりしてみませんか？
裸足力UP！ワラーチ作りと、靴に頼らない歩き方&走り方 講座
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日にち：
2023/6/24(土)
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時間：
13:00～16:00（状況によって前後します）
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参加費:
￥6,000 (材料費込み)
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持ち物:
・大きめのハサミ（ソールの材料を切ります）
・ハンマー（持っている人）
・ライター（持っている人）
・メモ帳や筆記用具
・軽く歩いたり走ったりできる服装
・足拭き用タオルまたはウェットティッシュ等
・靴またはワラーチを入れて帰るための袋
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内容:
当日は、ワラーチで100kmのトレイルランニングを完走したこともある講師の方をお招きしています。
講師の説明を聞きながら、それぞれの足に合ったワラーチを作りましょう。難しい作業ではないので、工作が苦手な方でも大丈夫です。
完成後、実際に近所の遊歩道を歩いて、または走って、感覚や感触を確かめます。
せっかくの機会なので、自分の足をしっかり使って歩く歩き方や走り方について、理学療法士（リハビリのプロ）でもある講師の方に、どんどん質問してみましょう。
こんな方にオススメ
・裸足で自由に走ることに興味のある方
・トレイルランが好きな方
・ランニングシューズ選びに悩んでいる方
・靴の機能に頼らず自分の足で歩きたい方
・自分の足をもっと好きになりたい方
・裸足が好きな方しています。
講師のご紹介
高橋 広（タカハシ ヒロシ）
ナチュラルランナー／ベアフットランナー／ボディワーカー／理学療法士
理学療法士として働きながら、ランニングを始める。2度目のフルマラソンで膝を痛めるが、自分でインソールを作り、完治。しかし、インソールを入れたままマラソンを続けることに違和感を感じ、他の方法を模索する。
そのときにベアフットランニング、ナチュラルランニングの考え方に出会い、自分の身体の動かし方で、ランニング時の身体への負荷や痛みの状態が変わることを経験し、追求していくようになる。
現在では、ワラーチで100kmのトレイルランニングを完走。効率の良い身体の使い方、怪我をしないランニングを広めるために仙台ベアフットランニングクラブ（SBRC）を運営、ボディワーカーとして身体の使い方の指導なども行なっている。
また、トレイルランニングを通して、自然が身体に与える影響なども学び、靴職人と新しい靴の開発にも着手するなど、マルチに活躍している。
目標は118歳まで走れる身体を保ち、120歳まで生きること。
みなさんにお願い
講師の方は東北在住で、いろいろなマラソン大会に出場されていて、東北で裸足ランの仲間を増やしています。
今後、北海道でも裸足ランの仲間を増やしたいと考えていますが、今はまだ北海道のランナーさんの繋がりがありません。
なので、お知り合いにランナーさんがいるよーという方は、ぜひぜひ、
・この講座のこと
・講師の高橋さんのこと
・ワラーチのこと
・マンダンダルのことなど
を、お知り合いの方にお話してくださると嬉しいです。
ご協力のほど、どうぞどうぞ、よろしくお願い致します！
キャンセルについて
開催日の10日前以降のキャンセルは、大変心苦しいのですが、キャンセル代として、参加費分のお振込みをお願いしています。
本講座のキャンセル〆切日は、
2023/6/11(日)24:00です。
事前の準備や材料の手配、運営にかかわる費用や労力などの面で、どうしても、開催直前のキャンセルは負担が大きいのです。
どうか、それらの点をご理解いただき、スケジュールを確保した上で、ご予約を頂けると助かります。
ご了承のほど、どうぞよろしくお願い致します。
お申込みについて
ご予約が必要です。こちらのお問い合わせフォームより、お申込みをお願い致します。