冬のおわりと春のはじまり。極上の休息とリフレッシュを味わう時間で、季節の変わり目を軽やかに乗り越えましょう。
カンテレとはフィンランドに古くから伝わる楽器で、その地に住まう人々の物語を語り継ぐときの伴奏として使われていた民族楽器です。
木の胴に張った弦を爪弾く楽器ですが、馴染みのない方は、小さなハープや琴をイメージすると、少し似ているかもしれません。
繊細で透明感のある美しい音色が特徴で、その響きは空間に長く残り、次の音との重なりを生み出します。
小さな会場での生演奏なので、その美しい響きの一つ一つを拾うことができると思います。
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できるだけリラックスした状態でカンテレの生演奏を聴いてもらうために、
今回は、脳と神経を休める「動かないヨガ（正式にはリストラティブヨガと言います）」と、組み合わせています。
「リストラティブヨガ」とは、ブランケットや大きなクッションに身をゆだねて、心身の緊張をじっくりゆっくりほどいていくヨガで、
積極的に動く、いつものヨガとは全く違います。
リストラティブヨガでは、クッションなどを使って楽な体勢をとりますが、体の向きや手足の置き場所をサポートして、ほんの少しだけ、姿勢をコントロールしています。
この「楽だけどサポートされている体勢」により、呼吸が深まり、血流やリンパの流れが促され、神経におだやかに働きかけることができるのです。
おだやかな働きかけは、慌ただしかった脳の働きを鎮め、身体だけじゃなく、頭の中と心を休めてくれます。
リストラティブヨガは、まさに休息のためのヨガなのです。
いつものヨガのように運動するわけではないので、お疲れの方、ケガや病気の回復期にある方、体力に自信がない方、高齢の方、妊娠中の方でも安心してご参加いただけます。
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動かないヨガ、リストラティブヨガで脳と神経を休めながら、カンテレの生演奏を聴く。
ぜひ、より深いリラクゼーションの時間で、冬の疲れを手放し、軽やかな春の訪れに備えましょう。
カンテレの演奏
mayumi
子供の頃から音楽が心の支えでした。何か音楽できないかな～と思って始めた音楽療法のお手伝い、そこでkanteleと出逢いました。kanteleの、交じりあい、響きあい、共鳴しあう音に惹かれています。
フィンランド協会カンテレクラブ所属
歌とカンテレのグループ”サルミアッキ”で活動中
サルミアッキFBページ
https://www.facebook.com/salmiakki.sapporo/
動かないヨガ＋カンテレ生演奏の詳細
日にち:
2023/3/26(日)
時間:
14:00～15:30
料金:
4,000円（ヨガ＋生演奏のあとに、お茶とおやつがつきます）
持ち物:
特になし
服装:
締め付けの少ない、楽な服装でお越しください。動きがほとんどないヨガなので、肌の露出が少ない恰好で、楽な靴下を履いたままがおすすめです。(着替えも可)
お申込みについて
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