メニュー 閉じる

リストラティブヨガ・オープンクラス(旧永山武四郎邸)

日時
Date(s) - 2019/09/16
10:00 AM - 4:00 PM

カテゴリー

━━イベントの詳細はここから━━


リストラティブヨガ・オープンクラス(旧永山武四郎邸)

【2019/9/16(月祝)リストラティブヨガ オープンクラス】

リストラティブヨガは、ブランケットや大きなクッションを使って、筋肉をできるだけ働かせず、心身の緊張をじっくりと解いていきます。

緩やかに背骨の屈曲・伸展、側屈などのポーズをとりますので、呼吸が深まり、血流やリンパの流れが促され、神経系におだやかに作用します。

脳の働きを鎮め、疲れた身体と心に回復をもたらしす、休息のヨガです。

ほとんど動かないヨガなので、ケガや病気の回復期にある方、体力に自信がない方、高齢の方、妊娠中の方でも安全に安心してご参加いただけます。

ご自身はもちろん、疲れている家族や友人へのプレゼントとしてのご利用も、ご好評いただいていますので、ぜひ、ディープリラクゼーションを味わいにいらしてください。

【こんな方にお勧めです】

・なんとなく元気がでない、気力が落ちている
・いつも何かに追われるようで気持ちが休まらない
・強い緊張やストレスを抱えている
・頭の中が忙しい
・疲れをリセットしたい

・真面目で頑張り過ぎる
・休みたいのに休めない
・睡眠の質が悪い
・日頃から疲れが取れない

・消化不良や膨満感、便秘、生理不順、更年期の症状、不定愁訴などに悩まされている
・病気や怪我の回復途中

【クラスの詳細】

2019/9/16(月祝)

◆オープンクラス① 10:00~11:00 定員6名

メインガイド:三澤みほ
アシスタント:勝又しのぶ

◆オープンクラス② 13:00~14:00 定員6名

メインガイド: 西田あすか
アシスタント:杉本あゆみ

◆オープンクラス③ 15:00~16:00 定員6名

メインガイド:上口ともえ(予定)
アシスタント:近添和実

【参加費】

1クラス 2500円
※当日現金払い。お釣りのないようにご協力お願いします。

【場所】

旧永山武四郎邸及び旧三菱鉱業寮
和室A

札幌市中央区北2条東6丁目
札幌ファクトリーの隣です。

https://sapporoshi-nagayamatei.jp/

【最寄り駅】

地下鉄東西線バスセンター前駅

【駐車場】

専用駐車場はありませんが、ファクトリーの駐車場や、近隣にはコインパーキングが多くあります。

【持ち物】

身体を締め付けない服装、フェイスタオル、飲み物